Todo sobre aceites

Aceite de romero

El romero es un arbusto aromático, perenne, muy característico de la Europa mediterránea. Es muy popular como condimento en guisos y platos,  tomado en infusión, usado como hierba aromática, entre otros…

Su uso se remonta a varios miles de años atrás, donde las cualidades medicinales, aromáticas y terapéuticas de esta planta eran aprovechadas por egipcios, griegos y romanos.

Hoy en día seguimos explotando esas cualidades y aprovechándonos de esos beneficios, pero además podemos hacerlo en su versión más concentrada, la que más riqueza de nutrientes aporta: el aceite esencial de romero.

Los principales productores del aceite de romero hoy en día son  España, Marruecos y Francia, seguidos por Italia como principales exportadores.

Es extraído mediante un proceso de destilación, con el objetivo de separar, obtener y concentrar los compuestos más beneficiosos del romero.

Para su utilización es importante atender a dos reglas básicas:

  1. El aceite esencial de romero no se ingiere. Su aplicación es vía tópica.
  2. Por su alta concentración y potente aroma es recomendable utilizarlo diluido.

Composición

Entre sus componentes principales se encuentran:

  • Alfa pineno:  el componente principal de este aceite esencial, con un 35% del total. Entre sus propiedades destacan: antiespasmódico, antibacteriano, expectorante, anti-gripal, irritante, antiacné, alergénico, insecticida, entre otros.
  • Alcanfor: en una proporción del 15% aproximadamente. Esta sustancia confiere propiedades antiespasmódicas, analgésicas, rubefacientes, expectorantes, irritantes, eméticas, antisépticas, entre otras.
  • Canfeno: aproximadamente un 11% de su composición. Le otorga propiedades antioxidantes, espasmogenéticas, insectifugas.
  • 1,8- CINEOL: Se le atribuyen propiedades antitusivas, antirreumáticas, antibacterianas, anestésicas, expectorantes, entre otras. Su proporción es del 12% aprox.
  • Acetato de bornil.
  • P-cimeno.
  • Borneol.
  • B-cariofileno.
  • Alfa-terpineol.

Propiedades del aceite de romero

La variedad y cantidad de componentes activos convierten a este aceite esencial en un verdadero “botiquín” lleno de propiedades y efectos beneficiosos.  Entre ellos:

  • Hepático.
  • Digestivo.
  • Analgésico.
  • Antiespasmódico.
  • Cicatrizante.
  • Tónico.
  • Antiséptico pulmonar.
  • Diurético.
  • Emenagogo (estimula el riego sanguíneo)
  • Antirreumático.
  • Carminativo.
  • Antidepresivo.
  • Energizante, estimulante.

Ampliemos algunos de sus usos:

Aceite de romero para el cabello:

  • Es uno de sus usos más populares. Su aplicación mejora el crecimiento y detiene la caída del pelo. También se encarga de nutrir y fortalecer los folículos pilosos y las fibras capilares. Tiene un efecto hidratante en todas las zonas con presencia de pelo, como barba, bigote, cejas, etc. Su aplicación se lleva a cabo directamente sobre el cabello, bien mediante una toalla humedecida con aceite, o extendiéndolo con las manos.  Puede igualmente añadirse unas gotas al champú.
  • Además de fortalecer e hidratar el cabello, a menudo se usa como tinte suave para el pelo, siendo una opción más saludable que los productos químicos y sus efectos secundarios. Puede aplicarse directamente sobre el cabello mediante masajes. Ideal para suavizar el efecto de las canas.
  • Es un remedio natural muy útil para combatir la caspa, previene la calvicie prematura, mejora la dermatitis seborreica y regula la piel seca y escamosa. Puede mezclarse con aceite de árbol de té o de albahaca para garantizar una mayor efectividad.
  • Confiere una mayor suavidad y control al cabello, haciéndolo mucho más manejable incluso en los casos más rebeldes.

Para la piel:

  • Rejuvenece la piel: la aplicación de masajes constantes con aceite de romero supone un tratamiento efectivo para tonificar la piel y eliminar arrugas, líneas y bolsas, manteniendo un aspecto rejuvenecido. Implica una mejor regeneración celular, reduciendo de esta forma la aparición de manchas y atenuando cicatrices.  Contribuye a la elasticidad y previene la flacidez aportando firmeza al cutis.
  • Tratamiento del acné: sus poderosas propiedades antisépticas y desinfectantes ayudan a eliminar la condición grasa de la piel y a tratar el acné. Su aplicación se realiza mediante masajes suaves tonificantes.
  • Protege a la piel frente infecciones: previene afecciones crónicas como la psoriasis, eczema o dermatitis. Su propiedad antiinflamatoria es útil para tratar la hinchazón, inflamación y las heridas en la piel.
  • Para combatir la celulitis: el aceite de romero mejora la circulación sanguínea, imprescindible para eliminar toxinas y acabar con hoyuelos rebeldes. Para su aplicación, se debe diluir el aceite esencial de romero con aceite de hinojo, oliva o almendras.
  • Es una de las opciones más reconocidas para la eliminación de estrías, en especial mezclado con aceite de coco. Se debe masajear la zona con regularidad para conseguir este efecto.

Para la salud general

  • Se emplea para quitar dolores de cabeza, aliviando incluso migrañas moderadas. Se debe aplicar una gota en la zona afectada y frotarlo suavemente. Si el dolor es ocasionado por niveles de estrés puede ser tratado con este aceite esencial gracias a su propiedad calmante.
  • Mejora la circulación de la sangre. Es especialmente útil en presencia de calambres en extremidades del cuerpo, dolor muscular, adormecimiento, etc.
  • Aumenta la inmunidad del organismo. Como se mencionó anteriormente, posee propiedades anti-fúngicas y antibacterianas, lo que beneficia al sistema inmunológico. Es una manera rápida y efectiva de estimular el flujo linfático y eliminar los residuos del cuerpo. Se debe diluir el aceite de romero en un aceite portador y frotar sobre los ganglios linfáticos en las zonas de las axilas, brazos, pecho, cuello, piernas, pies e ingles.
  • Es utilizado para tratar procesos víricos comunes como el resfriado, la gripe y la tos asociada a ellos. Se aplica directamente sobre el pecho y garganta en intervalos de 5 o 6 horas aproximadamente.
  • Aceite de romero para combatir la halitosis. Su aroma y poder bactericida se encargan de eliminar todos los microorganismos no deseados, dejando una boca fresca y libre de olores. Puedes añadir unas gotas a la pasta de dientes o al agua de hacer gárgaras.
  • Limpieza de los conductos nasales. Facilita la respiración, alivia la congestión nasal.
  • Efecto calmante en diferentes dolencias, en especial musculare,s por lo que es utilizado con frecuencia por deportistas y fisioterapeutas.
  • Alivio de la ansiedad.
  • Claridad mental. Para personas inseguras, abrumadas o con pensamientos difusos, el aceite de romero se considera un interesante remedio para oxigenar y despejar la mente. Es interesante su uso mezclado con aceite esencial de lavanda.
  • Estimula la memoria y el aprendizaje: hay indicios de que el uso de aceite de romero en la noche reduce los niveles de estrés, aumentando la profundidad del descanso y con ello mejorando la memoria.

En el jardín

Es utilizado como un insecticida natural. Se elabora mediante la aplicación de 10 gotas de aceite de romero, tomillo, menta y aceite de clavo. Todo esto en una botella llena de agua con spray.

Además de matar y espantar insectos y plagas, ayuda a detener la propagación de los hongos en las plantas y mantener un jardín cuidado y seguro. También es interesante ya que minimiza el uso de químicos en nuestro jardín.

En la casa

Son múltiples los usos que se le dan a este aceite esencial dentro del hogar, principalmente:

  • Ambientador natural, refrescando el ambiente tras añadir unas gotas de aceite de romero al agua y rociando donde consideremos oportuno. Se le puede añadir a su vez una fragancia para un mayor gusto.
  • Repelente contra mosquitos, similar a su efecto en el jardín.
  • Multiusos para la limpieza – mezclando una taza de vinagre con agua y 12 gotas de aceite de romero, se puede realizar una solución para encimeras de cocina y demás. Es importante resaltar su eficacia higiénica gracias a las propiedades anti-fúngicas, antivirales, antisépticas y antibacterianas. Se puede mezclar con otros aceites eficaces en la limpieza, como ser el aceite eucalipto, menta, salvia, etc.

Cómo preparar aceite de romero casero

No hay que confundirlo con el aceite esencial de romero, que es un concentrado extraído por destilación y cuyo uso es vía tópica. Lo que llamamos Aceite de Romero Casero deberíamos llamarlo “Aceite de oliva al romero”.

La receta es muy sencilla, los ingredientes que necesitamos son Aceite de Oliva y una rama de romero fresco.

  1. En primer lugar se debe lavar bien el romero y dejar que se seque por completo, se coloca en un recipiente sin quitarle nada.
  2. Una vez seco, añadimos aceite de oliva hasta que tape por completo el romero y se deja macerar en un lugar oscuro donde no alcance la luz por al menos un mes. Bien tapado.
  3. Una vez haya pasado el tiempo, se cuela el aceite, quedando listo para su uso. El aceite habrá asimilado el aroma y sabor del romero fresco.

A diferencia del aceite esencial, este aceite de romero sí podemos ingerirlo y añadirlo a nuestros platos y aliños.

Contraindicaciones ¿Cuáles son sus efectos adversos?

Si bien es un aceite muy seguro, es aconsejable seguir al pie de la letra la dosis recomendada, ya que el aceite esencial de romero no es excepción en cautela sobre efectos secundarios y contraindicaciones.

Puede generar irritación, enrojecimiento de la piel y dolor de cabeza.

Recuerda, la aplicación del aceite esencial de romero es vía tópica; debe evitarse su ingesta, ya que puede resultar nocivo para la salud del estómago, intestino, riñones, etc.

Conservación, modo de uso y contraindicaciones:

  • Se debe conservar en un recipiente en un lugar oscuro, seco y con un ambiente fresco.
  • Se debe abrir y cerrar el recipiente rápidamente ya que estos aceites esenciales se evaporan cuando entran en contacto con el aire.
  • No ingerir; su uso es principalmente tópico y diluido.
  • En caso de aplicar directamente sobre la piel, debe realizarse a través de una sustancia portadora, de forma diluida.
  • No debe aplicarse en personas con problemas nerviosos o con problemas de hipertensión arterial; se debe acudir a un médico antes de comenzar su uso.
  • Debe abstenerse su uso durante el embarazo o en período de lactancia.
  • Se debe mantener alejado y evitar su uso en niños.

Dónde comprar el aceite de romero

Hoy en día podemos adquirirlo mediante distintos canales. Podemos acudir a tiendas especializadas o podemos comprar aceite de romero online. Lo importante siempre es que sea una marca y distribuidor de fiar o con experiencia en el sector.


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